Thực tế, mỗi người dành trung bình 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ. Nhưng chỉ có giấc ngủ ngon mới giúp việc phục hồi cơ thể đạt trạng thái tốt nhất. Muốn ngủ ngon, bạn đừng nên bỏ qua 7 loại thực phẩm này.

(HanoiTV) - Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc là biểu hiện thường gặp ở người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng.

(HanoiTV) - Kể từ khi dịch bệnh COVID-19 bùng phát, lệnh giãn cách xã hội và việc chuyển đổi làm việc từ xa, đã giúp mẹ và bé có thêm thời gian ngủ kéo dài hơn 40 phút.

(HanoiTV) - Kể từ khi dịch bệnh COVID-19 bùng phát, lệnh giãn cách xã hội và việc chuyển đổi làm việc từ xa, đã giúp mẹ và bé có thêm thời gian ngủ kéo dài hơn 40 phút.